مجله خبری http://www.imialborz.ir 2017-11-23T01:53:22+01:00 text/html 2017-11-01T12:56:17+01:00 www.imialborz.ir درسا م رونمایی از رباتی که قادر به تعامل با انسان‌هاست/تصاویر http://www.imialborz.ir/post/129 <h2> رونمایی از رباتی که قادر به تعامل با انسان‌هاست/تصاویر </h2> <br><br> <p style="text-align: justify;">مراسم رونمایی از «سوفیا» که یک ربات زن انسان مانند است در مقر سازمان ملل در نیویورک انجام شد. «سوفیا» که ربات انسانی فوق‌العاده است و به صورت واقع گرایانه طراحی شده و قادر به تعامل با انسان‌هاست، در گردهمایی «همه چیز در آینده - توسعه پایدار در عصر تغییرات سریع تکنولوژیکی» شرکت داده شد. گفته می‌شود «سوفیا» پیشرفته‌ترین ربات انسان‌نماست که تا به حال ساخته شده است.</p> <p class="imgarticle">&nbsp; <br></p> <p class="imgarticle"><br></p> <p class="imgarticle">&nbsp;</p> <p class="imgarticle"><br></p> text/html 2017-11-01T12:51:31+01:00 www.imialborz.ir درسا م تاثیر واقعیت مجازی بر بینایی کودکان http://www.imialborz.ir/post/126 <div class="title col-xs-36" style="text-align:center;margin-bottom: 10px;margin-top: 4px;"> <h2 style="padding: 0px;margin: 0px" class="title"> تاثیر واقعیت مجازی بر بینایی کودکان </h2> </div> <div class="news_toolbar col-xs-36"> <div class="news_nav news_id_c col-xs-36 col-ms-36 col-sm-10 col-md-9 col-lg-10"><br></div> <div class="news_nav news_pdate_c col-xs-36 col-ms-36 col-sm-15 col-md-18 col-lg-16"><br></div> </div> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">محققان هشدار داده</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">اند که استفاده از هدست های واقعیت مجازی می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">توانند سلامتی کاربران علی</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">الخصوص کودکان را در معرض خطر قرار دهند. محققان «دانشگاه لیدز» معتقدند که در صورتی که تغییرات اساسی در هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های واقعیت مجازی فعلی اعمال نشود، استفاده مکرر از این دستگاه</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ها می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">توانند سیستم بینایی و تعادل فیزیکی کاربران جوان را تحت تأثیر قرار دهد.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">با وجود همه این هشدارهایی که اعلام شده</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">اند، امروزه می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">بینیم شرکت</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های بزرگ از جمله فیسبوک و گوگل قصد دارند فعالیت</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های خود در زمینه واقعیت مجازی و هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های مرتبط با آن را بیش از پیش گسترش دهند و کمپانی</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های تولیدکننده سخت</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">افزارهای مرتبط با واقعیت مجازی هم در حال تلاش برای طراحی هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های جدید با قابلیت استفاده از اسمارت</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">فون</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های امروزی به عنوان نمایشگر هستند.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">مطالعه</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ای که توسط محققان دانشگاه لیدز انجام شد، در حقیقت یکی از اولین مطالعات در زمینه بررسی تاثیرات هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های واقعیت مجازی بر ذهن و سلامت کاربران بوده است. لازم به</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ذکر است که محققان در طول این مطالعات با برترین تولیدکنندگان هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های واقعیت مجازی دنیا نیز در ارتباط بوده</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">اند.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">«مارک ویلیامز» پروفسور علوم شناختی فعال در دانشگاه لیدز می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">گوید: «در یک هدست واقعیت مجازی، تصاویر سه</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">بعدی مجازی بر روی یک صفحه نمایش دوبعدی نمایش داده می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">شود و همین تصاویر آسیب</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های بدی را به سیستم بینایی انسان وارد می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">کنند. در افراد بزرگسال این آسیب</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ها معمولاً به</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">شکل چشم درد یا سر درد نمایان می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">شوند اما در مورد کودکان؛ این آسیب</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ها می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">توانند پیامدهای ناشناخته</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ای در طولانی مدت به همراه داشته باشند.»</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">در این تحقیقات که به رهبری دکتر «فیصل مشتق» انجام شد، 20 کودک هشت تا 12 ساله پس از 20 دقیقه استفاده مکرر از هدست واقعیت مجازی تحت آزمایش قرار گرفتند. در پایان مشخص شد که هیچکدام از این کوکدکان از لحاظ بینایی آسیبی ندیده</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">اند. با این وجود دو کودک توانایی تشخیص دقیق فواصل مختلف را برای مدتی از دست دادند و همچنین تعادل بدنی یکی دیگر از کودکان پس از پایان استفاده از هدست، به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا کرد. با اینکه این تاثیرات بسیار کوتاه مدت بودند و پس از چند دقیقه اثری از آنها باقی نماند، اما باید در نظر داشت که آنها تنها 20 دقیقه از این هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ها استفاده کردند.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">حال ناتوانی در حل این مشکل می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">تواند منجر به بروز آسیب</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های ذهنی در طولانی مدت علی</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">الخصوص در کودکان شود. هدست واقعیت مجازی قرار است در آینده نزدیک به یکی از مهمترین و پرکاربردترین دستگاه</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ها در زمینه</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">های علم، سرگرمی و حتی صنعت تبدیل شود و در صورتی که این ایرادات به درستی بررسی و حل نشوند، ممکن است در طولانی مدت خسارات جبران ناپذیری به سلامت کاربران و کودکان وارد شود. ویلیامز معتقد است که دانشمندان و تولیدکنندگان این هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ها باید نحوه تعامل کودکان با این هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ها را بیشتر از گذشته درک کنند. تولیدکنندگان باید به</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">دنبال طراحی و ساخت هدستی باشند که هیچ تأثیر منفی بر بینایی و تعادل فیزیکی بدن کاربران به</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">خصوص کودکان نداشته باشد.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="AR-SA">مارک ویلیامز در پایان گفت: «نکته اساسی درباره فناوری واقعیت مجازی این است که با استفاده از این فناوری می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">توانید هر دنیایی که مایلید را خلق کنید و همین دنیای دلخواه شما ممکن است از لحاظ قوانین فیزیکی با سیستم بینایی و تعادل بدن شما مغایرت داشته باشد. همین مسئله نیز دلیل اصلی کاهش بینایی و تعادل کودکان در آزمایش</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">های انجام گرفته بوده است. احتمالاً راهکارهای ساده</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">ای برای حل مشکلات هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">های واقعیت مجازی وجود دارد. با این حال ایجاد تغییرات اساسی در هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">های واقعیت مجازی در طول سال</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">های آینده هم دور از انتظار نیست. هدف ما دانشمندان این است که مطمئن شویم فناوری و هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">های واقعیت مجازی از همان روز اول کامل و بدون نقص هستند و خوشبختانه شرکت</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">های تولیدکننده این هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">ها نیز مطالعات ما در این زمینه را کاملاً جدی می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">گیرند و در آینده نزدیک برای حل ایرادات فعلی این هدست</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="AR-SA">ها اقدام خواهند کرد.»</span></p> text/html 2017-11-01T12:49:33+01:00 www.imialborz.ir درسا م فعالیت ۷۰۰ مرکز درمانی کشور در بخش بیماری های مشترک انسان و دام http://www.imialborz.ir/post/125 <h2 itemprop="headline">فعالیت ۷۰۰ مرکز درمانی کشور در بخش بیماری های مشترک انسان و دام </h2> <div class="item-img"> <div class="img"><span class="large-image"> <a href="https://media.mehrnews.com/d/2017/08/15/4/2545316.jpg" target="_blank"> <br> </a></span> </div> </div><div class="item-body"><div class="full-text" itemprop="articleBody"><br><p>رئیس اداره پیشگیری از بیماری‌های انسان و دام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار داشت: در سال ۹۵ حدود ۱۷۰ هزار نفر توسط حیوانات گزیده شده اند و تحت درمان قرار گرفته اند.</p> <p><span style="color:#000080"><strong>آموزش کودکان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هاری ضروری است</strong></span></p> <p>رئیس اداره پیشگیری از بیماری‌های انسان و دام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه بیشترین گزش توسط حیوانات توسط سگ ها گزارش شده است، عنوان کرد: ۹۰ درصد گزش ها در کشور توسط سگ ها ایجاد شده است.</p> <p>وی عنوان کرد: کنترل جمعیت سگ های ولگرد در سطح کشور ضروری است و شهرداری ها و دهیاری ها در این زمینه می توانند نقش تاثیر گذاری داشته باشند.</p> <p>وی ادامه داد: باید از ظرفیت های مختلف برای آموزش کودکان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هاری بهره گرفت.</p> <p>رئیس اداره پیشگیری از بیماری‌های انسان و دام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار داشت: باید به کودکان آموزش داد که نباید سگ ها را تحریک کنند که همین عامل نقش مهمی در ابتلای بسیاری از افراد به بیماری هاری گزارش شده است.</p> <p>وی ادامه داد: واکسیناسیون سگ ها نقش مهمی در مبارزه با بیماری هاری دارد.</p> </div> </div> text/html 2017-11-01T12:48:53+01:00 www.imialborz.ir درسا م ۱۴ ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است http://www.imialborz.ir/post/124 <div class="title" style="text-align:center;margin-bottom: 10px;margin-top: 4px;"> <h1 style="padding: 0px;margin: 0px" class="title"> ۱۴ ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است </h1> </div> <div class="subtitle" style="margin-right:20;margin-left:20;margin-bottom: 20px;">وقتی مغز انسان رو به فرسودگی می‌رود، هیچ دارویی وجود ندارد که این عضو حیاتی را به حالت قبلی بازگرداند.</div> <div class="rutitr_body"><span style="font-weight: bold;"></span></div>به گزارش <span style="font-weight: bold;">شفاف،</span> <span style="color: #ff0000;"></span>ما برای جلوگیری از فرسودگی مغز کار زیادی نمی‌توانیم انجام دهیم، مگر آنکه به رژیم غذایی خود توجه کنیم و از این راه جلوی فرسودگی مغز را بگیریم و حتی آن را تقویت کنیم. <p>اما غذا چه تاثیری بر مغز دارد؟ تحقیقات زیادی نشان می‌دهند آنچه که ما می‌خوریم بر مغز تاثیر می‌گذارند. پس غذاهای مفید برای مغز بسیار مهم هستند.</p> <p>وقتی ما تحت فشار جسمی یا روحی هستیم بدن ما ماده‌ای التهابی ترشح می‌کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می‌اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب ‌کنترل می‌کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی‌های خوب، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می‌گیرند.</p> <p>سایت «boldsky» بهترین غذاها برای مغز را به شما معرفی می‌کند.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۱- روغن زیتون</span></p> <p>روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. این انتی اکسیدانتی حفاظتی است و از مغز در مقابل بیماری‌ها حفاظت می‌کند.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۲- روغن نارگیل</span></p> <p>توانایی نورون‌های مغزی را برای استفاده از انرژی افزایش می‌دهد و جلوی تولید رادیکال‌های آزاد را می‌گیرد. این روغن حاوی چربی اشباع شده است که به سلامت و عملکرد اجزای مغز کمک می‌کند.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۳- آواکادو</span></p> <p>آواکادو حاوی ویتامین K و فلویت است که جلوی لخته شدن خون در مغز و سکته مغزی را می‌گیرد و به عملکرد ادراکی مغز هم کمک می‌کند.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۴- ماهی سلمون وحشی</span></p> <p>این ماهی منبع اصلی امگا۳ است و نقش اساسی در سلامتی مغز دارد. این یکی از غذاهای اصلی برای افزایش قدرت مغز است.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۵- بلوبری</span></p> <p>این میوه سرشار از انتی‌اکسیدانت مفید برای مغز است. این میوه جلوی التهاب را می‌گیرد و از مغز در مقابل بیماری حفاظت می کند.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۶- زردچوبه</span></p> <p>این ادویه بخشی از DNA را تحریک می‌کند که بکار کاهش التهاب اختصاص دارد. برای سلامتی مغز بسیار مفید است و از زمان‌های قدیم برای همین منظور بکار می‌رفته است.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۷- تخم مرغ</span></p> <p>تخم مرغ سرشار از «چولاین» است که نقش اساسی در ارتباطات نورونی در مغز دارد. تخم مرغ حاوی کلسترول هم هست که ماده اصلی سازنده مغز می‌باشد و یک انتی‌اکسیدانت محافظ مغز نیز هست.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۸- قاصدک</span></p> <p>این گیاه حاوی فیبر پیروبوتیک است که باکتری‌های مفید برای پشتیبانی از مغز را در معده و روده افزایش می‌دهد. این یکی از غذاهای اصلی در افزایش قدرت مغز است.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۹- گردو</span></p> <p>گردو حاوی مواد غذایی است که برای سلامت مغز مفید هستند. گروه حاوی ویتامین E، امگا۳، مس، منگنز و فیبر مفید برای باکتری‌های روده است که از مغز حفاظت می‌کنند.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۱۰- مارچوبه</span></p> <p>این ماده غذایی سرشار از فیبر پروبیوتیک است که به افزایش باکتری‌های مفید در سیستم گوارشی کمک می‌کند. این گیاه همچنین سرشار از مواد ضد التهابی و فولیت است.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۱۱- کیم‌ چی</span></p> <p>این یک غذای کره‌ای است که سرشار از باکتری‌های مفید برای مغز است و به سلامتی مغز کمک می‌کند.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۱۲- کیل (Kale)</span></p> <p>کیل از سبزیجات کم هیدروکربور است که سرشار از ویتامین ث، K، A، پتاسیم و آهن می‌باشد.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۱۳- بروکلی</span></p> <p>این سبزی سرشار از سولفورفین است که به سم‌زدایی کمک کرده و التهاب را کاهش می‌دهد و زیان رادیکال‌های آزاد را کم می‌کند. این یکی از غذاهای اصلی تقویت مغز می‌باشد.</p> <p><span style="font-weight: bold;">۱۴- اسفناج</span></p> <p>اسفناج انتی‌اکسیدانت دارد و حاوی ویتامین K، فلویت و لوتین است که از مغز در مقابل رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کند.</p> text/html 2017-11-01T12:48:14+01:00 www.imialborz.ir درسا م در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید http://www.imialborz.ir/post/123 <div class="title"><h2>در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید</h2></div> <div class="col-sm-8 col-sm-offset-2 col-xs-12 img"><br></div> <div class="text-short">بسیاری عسل را به عنوان یک شیرین کننده طبیعی قبول دارند، یک جایگزین مناسب برای شکر و شیرین کننده های شیمیایی بدون کالری. اما آیا می توان در خوردن این غذای طبیعی و خوش طعم، زیاده روی کرد و آیا به آن اندازه که فکر می کنیم برایمان خوب است؟</div> <p>&nbsp; گاهی عسل چون طبیعی است، در ذهن به صورت خودکار به عنوان قند در نظر گرفته نمی شود. زمانی که آن را می خورید به عنوان قند اضافه شده شناسایی می شود.</p> <p> خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که مستقیم به اسموتی، غلات و دیگر غذاها اضافه اش<br> می کنید و از قبل آن را اندازه گیری نمی کنید. وقتی عسل را مستقیم از ظرف مورد استفاده قرار می دهید، کنترل مقدار وعده اش دشوار می شود.<br> مصرف بالای عسل با <span class="auto-link">افزایش وزن</span>، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ارتباط است. بعلاوه مقدار بسیار زیادی فروکتوز در عسل وجود دارد. فروکتوز یکی از عوامل شناخته شده ایجاد گاز و نفخ است و اگر بیش از حد عسل بخورید ممکن است دچار مشکلات گوارشی بشوید.</p> <p> این بدان معنا نیست که نباید دیگر عسل بخورید، زیرا عسل هم خواص خودش را دارد. از خوش طعم کردن غذا گرفته تا درمان گلو درد. عسل خام و فیلتر نشده حاوی مقدار زیادی پروبیوتیک و آنتی اکسیدان است که مسلما اینها را نمی توانید در شکر معمولی پیدا کنید.</p> <p> تنها نکته ای که باید به آن توجه کرد، دقت به میزان وعده و قندهای اضافه شده در طول روز است. توصیه می شود قند اضافه شده در یک روز، کمتر از 10 درصد <span class="auto-link">برنامه غذایی</span> تان باشد (این شامل قند طبیعی موجود در میوه و شیر نمی شود). توصیه می شود قند اضافه شده را به 6 قاشق چای خوری یا کمتر محدود کنید. در هر وعده، یک قاشق غذا خوری یا کمتر عسل کافی است. یک قاشق غذا خوری عسل 64 کالری دارد (بیش از 17 گرم قند در خود دارد). شاید این مقدار زیاد به حساب نیاید اما مقدار آن به بیش از 4 قاشق چای خوری شکر می رسد.</p> <p> دوباره می گوییم، لازم نیست اینگونه فکر کنید که باید عسل را کامل کنار گذاشت. اما باید این را بدانید قند آن مانند هر قند دیگری است. عسل غذای سالمی است، اما حتی در چیزهای خوب هم نگه داشتن حد تعادل اهمیت دارد. خوردن بیش از حد چیزهای خوب هم می تواند مضر باشد.</p> text/html 2017-11-01T12:47:37+01:00 www.imialborz.ir درسا م وقتی بدن خود را نادیده می گیرید! http://www.imialborz.ir/post/122 <div class="title_news" style="text-align:center;margin-bottom: 10px;margin-top: 4px;"> <h1 style="padding: 0px;margin: 0px" class="title_news"> وقتی بدن خود را نادیده می گیرید! </h1> </div> <div class="subtitle_news" style="margin-bottom: 10px;">اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش است تا اعلام کند مشکلی وجود دارد.</div>&nbsp; بدنی سالم آن چیزی است که همه ما دوست داریم در اختیار داشته باشیم. متاسفانه، بسیاری از ما اغلب با کار، خانواده، و تعهدات دیگر آنچنان مشغول می شویم که سلامت بلند مدت خود را فراموش کرده و از اولویت های اصلی ما خارج می شود. اما خوشبختانه بدن می تواند با ما صحبت کند، حتی اگر همواره به آن گوش ندهیم.<br><br><br><br>به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "پاور آو پازیتیویتی"، هنگامی که بدن بروز نشانه های آشفتگی را آغاز می کند، اختصاص زمان برای گوش دادن به آن چه بیان می کند و بررسی این که به چه تغییراتی در سبک زندگی خود نیاز داریم، اهمیت دارد. بدون تردید، نادیده گرفتن بدن روشی است که افت سطح سلامت جسمانی و روانی را به همراه خواهد داشت. آشنایی با نشانه هایی که بدن برای هشدار دادن به ما استفاده می کند و انجام تغییرات بر اساس آن چه نیاز دارد به جای نادیده گرفتن های پی در پی می تواند سلامت شما را تضمین کند.<br><br>دمای پایین بدن<br><br>همان گونه که می دانید، دمای بدن سالم حدود 97.8 درجه فارنهایت (36.5 درجه سلسیوس) با حدود یک درجه حاشیه در سمت بالاتر است. هر دمایی بیشتر از 99.4 درجه فارنهایت (37.4 درجه سلسیوس) به طور معمول به عنوان تب در نظر گرفته می شود، که باید به آن رسیدگی شود. با این وجود، دمای بدن کمتر از 97.8 درجه فارنهایت نیز می تواند نشان دهنده این باشد که بدن با کمبود جدی انرژی مواجه است.<br><br>دمای پایین بدن می تواند نشانه ای از سوخت و ساز کند و یا اختلال در عملکرد تیروئید باشد. دمای پایین بدن محیط خوبی را برای ویروس ها و عفونت های مزمن ایجاد می کند و نشانه ای از انحطاط و مرگ سلولی تدریجی است.<br><br>از این رو، اگر دمای بدن شما به طور مداوم یک یا دو درجه کمتر از سطح عادی است، بهتر است این شرایط را با پزشک خود مطرح کرده تا دلیل دقیق آن مشخص شود.<br><br>خستگی مزمن<br><br>اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش است تا اعلام کند مشکلی وجود دارد. زمانی که به میزان کافی استراحت می کنید، اما همچنان با احساس خستگی مواجه هستید، رژیم گرفتن می تواند یکی از دلایل این شرایط باشد. یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت پایین به معنای آن است که بدن به میزان کافی انرژی دریافت نمی کند تا نیازهای تغذیه ای روزانه خود را تامین کند. همچنین، احساس خستگی مزمن می تواند نشانه ای از سطوح پایین قند خون باشد.<br><br>بی خوابی یا خواب بی کیفیت<br><br>آیا در به خواب رفتن مشکل دارید؟ به رغم این که خستگی تمام وجود شما را فرا گرفته اما هرچه تلاش می کنید به خواب نمی روید؟ این نشانه ای از بی خوابی است و به معنای آن است که بدن تهی از سوخت شده و استرس تنها چیزی است که شما را بیدار نگه می دارد. در کنار بی خوابی، بیدار شدن های مداوم از خواب یکی دیگر از مواردی است که نشان می دهد بدن به کمک نیاز دارد. با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید.<br><br>گوارش ضعیف<br><br>زمانی که بدن با مشکل مواجه است، بررسی شرایط گوارش و نشانه هایی که در این زمینه وجود دارند، اهمیت دارد. اگر همواره احساس نفخ دارید، یا با نشانه های دیگری مانند اسهال یا یبوست مواجه هستید، این به معنای وجود مشکل در گوارش است. اگر بدن توانایی تجزیه و استفاده از مواد مغذی غذاهای مصرفی شما را نداشته باشد، شاید زمان آن فرا رسیده تا درباره خوراکی های مصرفی خود تجدید نظر کنید.<br><br>ناتوانی در کاهش وزن<br><br>اگر در کاهش وزن دچار مشکل هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. امروزه رژیم های غذایی مختلفی در دسترس هستند، اما ممکن است شما روشی را انتخاب کرده باشید که برای سلامت‌تان مضر است یا به گونه ای اشتباه این رژیم غذایی را دنبال می کنید و در کل نیازهای وافعی بدن خود را نادیده می گیرید.<br><br>اگر نمی توانید وزن کم کنید و دلیل ان برای شما مشخص نیست، این که آیا یک بیماری های زمینه ای موجب بروز مشکل وزنی در شما شده است یا خیر را باید بررسی کنید.<br><br>زمانی که بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند از کاهش وزن جلوگیری می کند زیرا در تلاش برای محافظت از خود است. اگر مواد مغذی به میزان کافی در اختیار بدن قرار نگیرند، بدن فکر می کند که شما به میزان کافی غذا نمی خورید. اطمینان حاصل کنید که بدن به میزان کافی آن چه نیاز دارد را دریافت می کند.<br><br>اگر نمی توانید نیازهای بدن خود را تشخیص دهید همواره می توانید با مراجعه به پزشک یا یک متخصص تغذیه مشکل خود را برطرف کنید.